Fruits For Constipation: पेट में जब भोजन जाता है यह छोटी आंत में पहुंचता है. यहां भोजन को तोड़ा जाता है. इसे तोड़ने के लिए लिवर और पेट से बहुत सारे एंजाइम और केमिकल निकलते हैं. इन एंजाइम की मदद से भोजन से आवश्यक पोषक तत्वों की प्राप्ति होती है, जिससे एनर्जी बनती है और जिसका हम इस्तेमाल करते हैं. लेकिन अत्यधिक गलत खान-पान हमारी आंत में ठीक तरह से पचता नहीं है और इस कारण पेट में गंदगी जमने लगती है. अगर यह गंदगी बहुत दिनों तक रहने लगे तो भारी कॉन्स्टिपेशन होने लगता है और इससे गैस और ब्लॉटिंग की समस्या भी बढ़ जाती है. इससे राहत पाने के लिए कुछ फूड्स इसके लिए अधिक फायदेमंद माने जाते हैं. आइए रिजेंसी हॉस्पिटल लखनऊ की डाइटिशियन एवं डायबिटीज एजुकेटर रितु त्रिवेदी से जानते हैं इन फ्रूट्स के बारे में-
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